骨盆前傾怎么辦？可以矯正嗎

男 | 24歲 2020-05-13 23:52:05 3人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：醫(yī)生好，我這屬于骨盆前傾嗎，是不是很嚴(yán)重，有辦法矯正嗎

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2020-05-14 09:13:56

在發(fā)生盆骨前傾的時候，大多是由于不良的姿態(tài)或者肌肉力量不平衡所導(dǎo)致的，這時候常常會使腰部出現(xiàn)疼痛，也會影響肢體的美觀。在出現(xiàn)盆骨時，一定要盡量的減少久坐的時間，需要多走動，

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2020-05-14 10:10:45 我要投訴

從你的照片上來看，沒有發(fā)現(xiàn)明顯的異常情況。屬于正常的生理現(xiàn)象。不知道你現(xiàn)在有沒有癥狀或者是功能障礙，你也可以到正規(guī)醫(yī)院骨科或者是關(guān)節(jié)科去看一看。

2020-05-14 10:11 ask84525874n5 追問

沒有不適，就是感覺體型不好看，感覺肚子前傾了

2020-05-14 10:13醫(yī)生回答：

我感覺沒什么問題，你可以到正規(guī)醫(yī)院的骨科去看看再說。

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2020-05-14 10:18:49 我要投訴

可以矯正的。平時要注意走路姿勢，走路時背部應(yīng)挺直，腳跟先著地，之后過渡到腳掌、腳趾。
托臀：平躺在墊子上，雙手張開，將臀部慢慢抬起，直到背部與地面呈30度角，保持這個姿勢30秒之后再輕輕放下，重復(fù)10-20次?？繅φ荆簩⑸眢w貼近墻壁，骨盆慢慢往后傾，一邊做一邊深呼吸，保持20秒之后回到原來的姿勢，重復(fù)做15-20次。仰臥抬腿：平躺在墊子上，雙后放在身體兩側(cè)，用腹部的力量讓雙腿慢慢抬起，直到雙腿與身體呈90度，保持這個姿勢15秒，再慢慢將雙腿放下。重復(fù)這個動作15-20次。

2020-05-14 16:12 ask84525874n5 追問

那醫(yī)生覺得我前傾嚴(yán)重不，照片上看

2020-05-14 21:12醫(yī)生回答：

并不嚴(yán)重，從照片上看。