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我的韌帶比較僵硬想變軟

女 | 16歲 2020-05-12 00:05:42 1人回復(fù) 來自撫州市

健康咨詢描述： 我想學(xué)一字馬，但是我的韌帶特別的僵硬，所以我想問一下怎么才能變軟

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紀(jì)泉
紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:21:15 我要投訴

      韌帶僵硬還是平常的運(yùn)動過少是有關(guān)系的，這種情況只能循序漸進(jìn)，逐漸牽拉韌帶，讓韌帶的彈性逐漸改善，可以提高韌帶的柔韌度，增大我們關(guān)節(jié)的活動度。牽拉的時候不能過度，防止拉傷

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