我需要減肥嗎？在線求答

      16歲，1米68130斤。正常體重是128斤為標準，這種情況基本屬于正常體重，但是肚子上有贅肉可以做俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐，等運動同時少吃會有利的食物，適當的鍛煉身體，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，你今年16歲身高1.68米，體重130斤，肚子上的贅肉特別多想減肥。
      指導意見：
      你的標準體重是126斤，建議你多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果低鹽低脂低糖飲食，早晨吃好，中午吃飽晚上吃少，每天堅持運動一小時以上，同時可以做卷腹運動仰臥起坐。俯臥撐減肚子，