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人偏胖,睡覺枕頭低了就會有憋氣的感覺?

男 | 43歲 懸賞6個健康幣 2020-05-11 14:33:52 3人回復 來自自貢市

健康咨詢描述: 枕頭低了就會有憋氣的感覺,不知道是心理作用還是胖的人就是要睡高點?但是睡高了,有時候又覺得脖子不舒服。不知道該怎么辦!

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周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2020-05-11 14:58:49 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,主要是身體發(fā)胖,枕頭低了會有憋氣的感覺。最佳的枕頭高度應該相當于我們?nèi)^一拳的高度,過高過低都不會舒服。
      指導意見:
      建議根據(jù)自己頸椎的生理彎度,選擇自己適合的枕頭,只要第二天沒有頸椎酸痛,頭痛,頭暈,耳鳴,失眠等神經(jīng)衰弱的癥狀,就說明沒有什么問題。目前的感覺也可能與心理因素有關(guān)。必要的時候也可以拍個頸椎X光片,看是否有頸椎增生的情況。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2020-05-11 15:06:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己的情況,現(xiàn)在身體偏胖一些,晚上睡覺枕頭低就會有憋氣的感覺,應該是屬于正常想象的,
      指導意見:
      但是睡覺枕頭高也會出現(xiàn)脖子不舒服,平時盡可能避免仰臥位,可以采取側(cè)臥位比較舒適的睡眠姿勢就可以的,建議平時應該注意飲食規(guī)律,控制飲食量,多戶外參加體育活動,
      

沈山
沈山 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻危機解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機指導、婚戀 幫助網(wǎng)友:8576
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2020-05-11 15:14:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,其實你說的這種情況應該是沒有正確使用枕頭之后出現(xiàn)的這種不舒服的癥狀。
      指導意見:
      因為不管是瘦人還是胖人,我們睡覺的時候都需要把枕頭墊在我的脖子下面,如果枕頭墊在我們的后腦勺上的時候,我們這個脖子它就會窩著。所以我們稍微把脖子墊高一丁點兒這個呼吸道就會通暢起來,如果脖子沒有墊高,后腦勺變得很高,這個呼吸道就會被壓縮狹窄,所以就會呼吸不通暢。
      
      以上是對“人偏胖,睡覺枕頭低了就會有憋氣的感覺?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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