腰部引起腿部痛，是有點腰椎間盤突出嗎
健康咨詢描述： 30歲，不確定是不是有點腰椎間盤突出。腰部有點痛。左邊比右邊痛。想問下跑步會對腰部疼痛和腿部疼痛緩解嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
您好，根據(jù)您描述的情況，腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤突出從而引起的臨床上以腰痛及下肢的放射性疼痛為主要臨床癥狀的一類癥候群，有腰痛的癥狀，下肢的神經(jīng)放射痛的癥狀，有的還會覺得腿或者足有局部麻木或者發(fā)涼的這種感覺。跑步對腰痛沒有什么作用,可以加強腰背肌的鍛煉。
所以是放射性的疼痛引起的腳麻和發(fā)熱嗎？跑步對腳的疼痛會緩解嗎？那這樣的情況，可以去練瑜伽嗎？
腰椎間盤突出引起的癥狀主要是壓迫神經(jīng)引起的神經(jīng)的問題可以引起運動、感覺方面的異常。跑步可以鍛煉身體對治療作用不大。
請問怎么治療呢？可以練瑜伽嗎？
平時注意避免腰部勞累避免受風著涼。治療上如中醫(yī)傳統(tǒng)療法如針灸、按摩、拔罐、中藥熏蒸、牽引、外用舒筋活血的膏藥、電療等等。瑜伽沒有絕對禁忌根據(jù)自己情況練完有腰部不適等癥狀就暫停一段時間。
老師，像網(wǎng)上說的，躺著空踩自行車還有抱腿拉伸，兩腿交叉抬高，這樣對椎間盤突出有改善嗎？
腰背肌鍛煉飛燕三點支撐、五點支撐。你說的這些是練腹部的。
根據(jù)你目前描述的這種情況，因為現(xiàn)在你還沒有確診為是什么原因引起的，我建議你暫時一定要注意休息，減少活動，不要彎腰負重，希望你去正規(guī)醫(yī)院做一下腰椎C丅的檢查，診斷清楚，再決定治療。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況。腰部引起腿部疼痛不適。左邊比右邊痛?？梢赃M行跑步訓練嗎？
指導意見：
建議你適當注意休息，少久坐少彎腰不做劇烈運動。以車代步。注意保暖，避免受涼，常用熱水敷敷揉揉理療。多進行單杠俯臥撐，燕子操鍛煉。最好到醫(yī)院骨科就診看看，明確診斷及治療。
以上是對“腰部引起腿部痛，是有點腰椎間盤突出嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
請問腰部痛，可以練瑜伽嗎？
不要做彎腰的運動
疾病百科| 腰椎間盤突出
溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。
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