躺下，腿部盤(pán)腿，運(yùn)動(dòng)。骨頭發(fā)出咯吱咯吱響聲

      朋友你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，可能存在一些關(guān)節(jié)的炎癥，可能跟你平時(shí)的活動(dòng)生活習(xí)慣有很大關(guān)系，如果沒(méi)有明顯的疼痛，可以暫時(shí)注意適當(dāng)體育鍛煉，也可以吃些中藥來(lái)調(diào)理一下還是比較好的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，27歲，躺下，腿部盤(pán)腿，運(yùn)動(dòng)，骨頭發(fā)出咯吱咯吱響聲，考慮軟組織損傷，在運(yùn)動(dòng)時(shí)摩擦發(fā)出的響聲，患肢抬高制動(dòng)，注意休息，注意保暖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運(yùn)動(dòng)，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。