男33歲，熬夜過度，性生活過度，腎虧超十年

男 | 33歲 2020-05-10 07:37:29 2人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：男33歲，熬夜過度，性生活過度，腎虧超十年，現(xiàn)在尤其頭部干癟，身體干枯，額頭和頭頂皮膚松弛，額頭紋重，眼皮松弛過長，該怎么辦，怎樣把腦袋補實補足，現(xiàn)在經(jīng)常陽痿無晨勃，怎樣消除皮膚皺紋，怎樣補足氣血腎精腦髓

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2020-05-10 08:02:53 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的這種情況，你是性生活過度所引起的腎虧所導(dǎo)致的這些情況，建議你以后有營養(yǎng)均衡，適量的做一些戶外運動，增強身體的抵抗力，不要性生活過于頻繁，平時要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意休息，不要熬夜。

李鳳杰陽谷縣中醫(yī)醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 復(fù)雜性腎結(jié)石；腎臟和膀胱腫瘤；前列腺增生和前列腺炎幫助網(wǎng)友：14641稱贊：7

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2020-05-10 07:46:58 我要投訴

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要！這個情況就是一個亞健康狀態(tài)。和現(xiàn)在年輕人長時間坐著不減輕活動鍛煉身體也有關(guān)系，和頻繁手淫，腎氣血，腎陽虛都有關(guān)系的！
      指導(dǎo)意見：
      建議：首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要！平時健康生活方式很重要，慢慢戒掉手淫習(xí)慣或減少次數(shù)，一個禮拜不要超過兩次，平時注意衛(wèi)生勤洗熱水澡，適當(dāng)多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，多吃點桂圓，干果，紅棗，枸杞，山藥，阿膠，木耳，牛奶雞蛋，牛羊肉等補腎氣的食物，配合吃點：金匱腎氣丸或鹿茸膠囊改善一下癥狀，勿吸煙少喝酒，勿久坐和過度熬夜，多活動鍛煉鍛煉身體。慢慢就沒事了放心吧！