每天晚上做都是堅持到十分鐘

      你這個年齡，每周三次應(yīng)該不算頻繁的，如果同房時間十分鐘左右的話應(yīng)該沒有問題的，如果時間少于三分鐘的話可能是存在輕度早泄癥狀，建議你最好到當?shù)卣?guī)公立中醫(yī)醫(yī)院男科檢查看看。
      

      這種情況是比較正常的，一般男性性生活時間超過五分鐘就屬于正常范圍。要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物，多做深蹲及提肛運動增加盆底肌的力量，常吃韭菜，大蔥，生蠔，羊肉，貝類等壯陽的食物一般還可以改善。