我想知道會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良

女 | 16歲 2020-05-04 12:45:29 4人回復(fù) 來(lái)自廊坊市

健康咨詢描述：早上一杯豆?jié){，兩個(gè)雞蛋。中午200克米飯。200克菜。再吃一個(gè)蘋(píng)果。晚上一袋奶兩個(gè)雞肉腸。一天大概1000大卡。這樣有助于減肥嗎？

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王洪真日照市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 肺癌,胃癌,大腸癌,卵巢癌,原發(fā)性肝癌,胰腺癌,乳幫助網(wǎng)友：27833

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2020-05-04 15:10:05 我要投訴

蛋白質(zhì)可以，淀粉降下來(lái)了，蔬菜太少了，持之以恒堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，維持月經(jīng)正常不貧血，少熬夜睡眠充足，少生氣情緒穩(wěn)定，學(xué)習(xí)任務(wù)重可以大學(xué)后再減肥

張艷凱開(kāi)封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮幫助網(wǎng)友：120887稱(chēng)贊：1

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2020-05-04 15:10:46 我要投訴

你要根據(jù)你所說(shuō)的這種情況是合理飲食的，在這種情況下你可以再做一些適量的戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，這樣就會(huì)有效的減輕體重的，在減肥的同時(shí)，一般都是要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量的做些戶外運(yùn)動(dòng)，注意休息不要熬夜

支忠繼河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：30547

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2020-05-04 15:14:27 我要投訴

      每天1000千卡的熱量能夠滿足你的基本需要，但是要考慮到你正處于青春期，可能不一定能夠滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。看現(xiàn)在的體重情況，如果是胖的，就差不多夠了。如果不胖的話，建議再加點(diǎn)蛋白質(zhì)。

      以上是對(duì)“我想知道會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

王玉長(zhǎng)治市潞州區(qū)人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產(chǎn),腹瀉幫助網(wǎng)友：24478稱(chēng)贊：13

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2020-05-04 14:29:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥是因人而異的，通過(guò)合理控制飲食的攝入會(huì)達(dá)到減肥得目地的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是監(jiān)測(cè)體重變化情況，然后注意再配合增加體育鍛煉，消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，注意不要通過(guò)節(jié)食而減肥

2020-05-04 14:30 ask93039684e7 追問(wèn)

那這樣吃算節(jié)食嗎