體重下降了20斤身形沒變化

      減肥主要是減脂運動燃燒脂肪，會使臉部或者腹部的脂肪減少同時運動會使腿部的肌肉緊實，腿變粗的原因是運動后三角肌沒有被拉伸，運動后可以舒緩雙腿進行拉伸，可以多做一些瑜伽以及游泳等運動，避免登山激烈的奔跑，爬樓梯等減肥運動。
      

      病情分析：
      你好！體重下降了，體型沒有明顯變化，這種情況比較常見。少的體重一般是肚子里的脂肪，等肚子里的脂肪變少到一定程度，體型就會慢慢變瘦。
      指導意見：
      建議你最好配合科學的控制飲食，少吃油炸食物和高熱量飲食，多吃粗糧。堅持適當的飲食控制和體育運動。
      
      以上是對“體重下降了20斤身形沒變化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！