健康咨詢描述: 本人由于熬夜和作息不規(guī)律導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂嚴(yán)重,調(diào)整作息時(shí)間一年多了,吃過一個月的谷維素和維生素b還是沒用,照樣失眠,入睡到不算困難,主要是醒來次數(shù)很多以及早醒還有再次入睡比較困難,每天睡眠時(shí)間很不穩(wěn)定,有時(shí)候能睡5個小時(shí),有時(shí)候只能睡3個小時(shí)。以前也吃過安眠藥,耐藥性很強(qiáng)馬上就要加量,后來我不敢吃硬是強(qiáng)行戒掉了。請問我的情況該怎么辦才好?
長期的熬夜而引起的神經(jīng)功能紊亂的情況,發(fā)生這種情況應(yīng)該積極的注意些休息,保證足夠的睡眠,同時(shí)可以選擇一些安神的藥物來進(jìn)行調(diào)理,才能夠達(dá)到治療和治愈的目的。
患有神經(jīng)虛亂的疾病這種癥狀,建議您在日常生活當(dāng)中一定要注意多保養(yǎng)身體,多增加營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的免疫力,需要放松精神壓力,不要過度緊張,可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的食物改善癥狀。
病情分析:
神經(jīng)衰弱多是自主神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)??煞霉染S素,刺五加,甲鈷胺,多慮平聯(lián)合治療。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)飲食宜清淡食物為主,保持規(guī)律性,多吃蔬菜,多補(bǔ)充維生素,避免進(jìn)食刺激性食物。多注意休息,保持好的睡眠。
以上是對“請問怎樣才能根治神經(jīng)功能紊亂?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,結(jié)合病情年齡,你失眠的原因是什么,我認(rèn)為治病還是要找出根源。
指導(dǎo)意見:
建議你這個年齡,不要經(jīng)常呆在家里,多出去走走,同時(shí)更要注意運(yùn)動,還要制定工作目標(biāo),每天努力做,但不一定都要求達(dá)標(biāo)
病情分析:
失眠的原因很多。一次性失眠:由疲勞過度、用腦過度引起,經(jīng)過休息調(diào)整,失眠便會很快消失。情緒性疾病導(dǎo)致失眠:如焦慮癥、還有全身性疾病導(dǎo)致失眠。
指導(dǎo)意見:
可以通過睡前泡腳,喝熱牛奶等放松是否有緩解,或者通過中醫(yī)理療及中藥治療,平時(shí)不要熬夜
已經(jīng)不敢熬夜了,晚上9點(diǎn)半就躺床上睡覺,但是晚上就是會醒好幾次,然后需要好久才能再次入睡
午休時(shí)不要睡太久,最好一小時(shí)左右,如果你還是學(xué)生白天適量運(yùn)動,練瑜伽等,睡前可以試用中藥泡腳??梢耘浜衔逦蹲犹菨{口服
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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