起初失眠多夢，鍛煉腰背肌當晚手腳酸軟乏力難以入睡
健康咨詢描述： 開始四五天失眠，然后昨晚做了一會兒鍛煉腰背肌的活動，晚上就開始手腳酸軟乏力睡不著，依舊多夢。
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您好，你這個情況是肝熱引起的，你這個可以喝點棗仁安神膠囊進行治療，建議你平時注意不要過度勞累，平時注意忌食辛辣刺激性食物，你這個最好還是去當?shù)刂嗅t(yī)科開點湯劑，比中成藥效果好一點
您好！根據(jù)您描述的情況分析，考慮您可能是壓力過大或者想事多導致的失眠多夢，可以口服朱砂安神丸或者甜夢膠囊來調(diào)理一下。平時運動少，突然一下運動過多，出現(xiàn)腰酸背痛，手腳酸軟無力的情況也屬于正常，不要過于擔心。如果癥狀加重及時正規(guī)醫(yī)院就診。祝您健康！
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病情分析：
失眠原因有很多種，比如說過度勞累，精神緊張，壓力過大，心事太多。
指導意見：
另一方面，也可能有身體本身的疾病造成的。失眠多夢，就會造成睡眠質(zhì)量下降，第二天身心疲憊，工作效率就會降低，所以應根據(jù)不同的病因，作出分析找出失眠的原因。通過日常生活進行調(diào)理一下，保持心情舒暢，心態(tài)平衡，多參加一些戶外運動，增強體質(zhì)多聽些音樂。
以上是對“起初失眠多夢，鍛煉腰背肌當晚手腳酸軟乏力難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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