精子檢測報(bào)告書。請問醫(yī)生如何才能恢復(fù)質(zhì)量

      您好，精子質(zhì)量差有內(nèi)在本身身體原因也有外在原因，內(nèi)在原因需要正規(guī)醫(yī)院就診進(jìn)行治療，外在原因則需要平時(shí)多注意，比如要作息規(guī)律，避免熬夜傷身，避免高溫作業(yè)，避免久坐，遠(yuǎn)離輻射，戒煙戒酒
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況你可以去看看中醫(yī)大夫給你調(diào)理一下身體，并且你要注意鍛煉身體，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)都要注意休息和飲食調(diào)理，不吃煙酒和辛辣刺激性的食物，避免熬夜，在飲食上要多吃黑枸杞和黑米和黑豆。