既然你一定要改掉手淫的不良嗜好,長期手淫會導(dǎo)致性功能障礙及身心健康疾病,這段時間把注意力放到學(xué)習(xí)上面,積極鍛煉身體,多吃點高蛋白質(zhì)的食物,堅持一段時間促進(jìn)身體發(fā)育。
如果平時手淫頻率比較頻繁的話,最好是控制一下手淫頻率,現(xiàn)在你還沒有性生活不好說是否有早泄,但將來有早泄的可能性比較大。一周以上一次或一個月兩到三次手淫比較合適。多運動,提肛深蹲等動作有助于提高性功能。
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