根據(jù)你的描述,建議去醫(yī)院拍一個(gè)踝關(guān)節(jié)的核磁,看看是否有肌腱的滑脫或者是韌帶的損傷。如果是軟組織損傷建議損傷的前3天冷敷.損傷的3天后熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服云南白藥試試,另外建議扶他林擦患處。而且一定要注意休息。這個(gè)需要很久的時(shí)間才能恢復(fù)的。而且注意防止受傷。
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