每天渾渾噩噩，睡不著，

      所以你要注意規(guī)律的起居才可以的，每天要早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡覺之前不要胡思亂想，不要看一些刺激的電視，玩手機什么的。白天多做一些有意義的活動。
      

      你好，這樣情況考慮神經(jīng)衰弱，氣血不足，可以口服安神補腦液或者人參歸脾丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      睡不著和壓力過大，著急生氣，熬夜勞累，緊張，愛胡思亂想，性格有很大關(guān)系。晚上睡覺時間短，不能補足身體所消耗的能量，影響第二天精神狀態(tài)，渾渾噩噩。口服百樂眠膠囊，谷維素片。養(yǎng)成良好的就寢習(xí)慣，晚上十一點之前入睡，晚上不從事緊張興奮等活動，不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，不看手機，不打游戲，可以喝熱牛奶，聽輕音樂，用溫開水泡腳，營造舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“每天渾渾噩噩，睡不著，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，從醫(yī)學(xué)角度來講，正常成年人一天六到八個小時的睡眠是最合理的。由于您每天睡眠不足導(dǎo)致第二天昏昏噩噩，沒有精神。
      指導(dǎo)意見：
      建議您晚上10：00左右睡，早上六點左右起床，起床后進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。可以服用安神補腦液進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合病情年齡，你這個屬于神經(jīng)性功能紊亂，平時每天你干什么工作？
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好能找一個心理醫(yī)生評估一下，多運動，一定要注意制定生活的目標(biāo)，不要過度思慮，也不要經(jīng)?？词謾C
      

      病情分析：
      同學(xué)像這個情況，晚上精神比較亢奮，到了白天感到昏昏沉沉，沒有精神睡不著，那么像這個的考慮還是有神經(jīng)衰弱的，等情況。
      指導(dǎo)意見：
      那么像這個的話，跟你長時間，生活不規(guī)律，熬夜或者是精神壓力過大，高度緊張焦慮可能有一定關(guān)系。那么可以建議服用一些谷維素，維生素b1，百樂眠等
      

      病情分析：
      你的這種情況有可能是作息不規(guī)律導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂，可以通過服用安神的中藥調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      同時配合針灸、按摩等理療方法來緩解失眠的癥狀，平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，睡前喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，適當(dāng)?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      
      以上是對“每天渾渾噩噩，睡不著，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！