請(qǐng)教個(gè)問題，因?yàn)榕值昧酥靖螌?dǎo)致肝功能受損。
健康咨詢描述： 因?yàn)榕值闹靖危袁F(xiàn)在在減肥，但減肥調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)時(shí)我要大大增加蛋白質(zhì)的攝入，但蛋白質(zhì)對(duì)肝不好（有人說肝功能不好的人少吃蛋白質(zhì)），現(xiàn)在很迷?！?00斤大概能吃多少蛋白質(zhì)
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你的體重有200斤。就是肥胖了。你有脂肪肝，就是和肥胖有關(guān)系。脂質(zhì)沉積在肝臟。出現(xiàn)了脂肪肝。你現(xiàn)在正在進(jìn)行減肥。減肥一般建議進(jìn)食多量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)不是對(duì)肝臟有壞處。我覺得你還是應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉。逐漸的控制飲食。飲食蛋白質(zhì)的比例稍微增高一點(diǎn)。我覺得這樣還比較好一些。具體要聽教練的。
我現(xiàn)在鍛煉也是鍛煉的，但以前蛋白質(zhì)吃的較少牛奶雞蛋基本上不吃，現(xiàn)在把米飯減少了，但蛋白質(zhì)幾乎翻一倍了（翻一倍才60g蛋白質(zhì)的量，按照膳食推薦我這個(gè)體重要吃80g蛋白質(zhì)），所以我不清楚吃多少既滿足營(yíng)養(yǎng)需求又對(duì)肝臟傷害小。
那就按推薦的進(jìn)食，80克應(yīng)該沒什么問題！
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這個(gè)有脂肪肝的話，那么就不能吃油大的油炸的食物，最好吃水煮的菜，水蒸的菜那么貴，在堅(jiān)持也是可以吃這個(gè)立普妥降血脂的藥物，那么蛋白質(zhì)可以適量的攝入肝臟功能不好，這個(gè)容易導(dǎo)致低蛋白，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充
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你好減肥呢，主要是控制高熱量飲食，主要是包括主食和脂肪類食物。主食量一天最多三兩到4兩。甚至更少一些。炒菜少放油，盡量不吃油煎油炸的食物，瘦肉攝入一天2~3兩，牛奶一袋，雞蛋一個(gè)，這就是每天的蛋白質(zhì)量。
以上是對(duì)“請(qǐng)教個(gè)問題，因?yàn)榕值昧酥靖螌?dǎo)致肝功能受損。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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