老公外遇，內(nèi)心痛苦，沒處釋壓

      指導(dǎo)意見：
      你存在失眠，恐懼和情緒低落的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點，老公出軌的事情建議一起談一談比較好，也許只是個誤會？
      

      從你目前所描述的這種情況來看，很能夠理解你現(xiàn)在的狀態(tài)，作為目前需要有一些渠道能夠正確的宣泄釋放自己的情緒，比如可以適當(dāng)?shù)倪\動，另外，必要的時候有些話可以找心理咨詢師傾訴釋放一下。心理咨詢師是能夠為你的情況保密的，并給你做出一些相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和心理支持。
      

      病情分析：
      這個問題其實外人是幫不了你們的，因為想要恢復(fù)正常那就得確定你老公收心
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該好好和他談?wù)勑?，如果決定原諒他那就要放空該放下的，信任是婚姻的基礎(chǔ)，你可以把你的擔(dān)心你的情緒告訴你的老公，
      
      以上是對“老公外遇，內(nèi)心痛苦，沒處釋壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！