健康咨詢描述: 從去年開始就進入了一個敏感的階段,在意別人的眼光,總是放大自己的短處,看不到自己的長處,碰到事總往壞處想,這種情況持續(xù)了一年多了,從高三開始的,一開始以為只是壓力大,考完試就好了,但是高考完了也沒有完全好,到了大學里還是挺敏感的。
病情分析:
你好,從你的敘述看是由于壓力太大引起的焦慮表現(xiàn),主要是容易在意別人的眼光以及看法,容易思考一些負面情緒,那么也存在一些抑郁表現(xiàn)的情況。
指導意見:
如果你的問題持續(xù)性超過兩周,那么是需要考慮接受治療,可以醫(yī)院精神心理科面診檢查治療的。另外就是需要學會自我調(diào)節(jié)心情,比如運動鍛煉,外出郊游散心等方式調(diào)節(jié)。
病情分析:
你好!根據(jù)您所描述的情況來看您是屬于缺乏安全感伴有自卑感導致的。
指導意見:
與自身性格及家庭生活環(huán)境與氣氛都有關(guān)系的,需要走出來,慢慢改變自己,每天進步一點點,試著做些自己比較喜歡的事情來提高自身成就感,增強自信心,所謂的人言可畏不能太在意的,祝您健康快樂!
怎么從家庭生活環(huán)境中走出來呢?我小時候的環(huán)境確實不太好。
你好!這個只能慢慢來,讓自己開心一些,盡量不去想以前的事情,多和陽光型的人相處,自信一些。
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