最近測(cè)血壓，血壓值偏高！

      如果只是血壓偏高的話，可以通過(guò)控制飲食控制體重的方法來(lái)把血壓控制好，比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，另外的話適當(dāng)?shù)牡望}低脂飲食。保持樂(lè)觀的心態(tài)，不焦慮，不緊張，適當(dāng)多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果。比如說(shuō)香蕉，芹菜，黑木耳，洋蔥，之類的食物。
      

      你好，根據(jù)你的描述，血壓值偏高。建議你飲食要低鹽飲食低脂肪飲食一定要戒煙酒，避免情緒激動(dòng)。血壓偏高，飲食該注意合理控制總能量平衡膳食各類營(yíng)養(yǎng)均衡。建議你平時(shí)多喝水，多吃清淡的食物，不要過(guò)于勞累，多休息?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄?，菠菜，西蘭花，菠蘿，黃瓜，西紅柿，獼猴桃，山楂，橙子，柚子等。適量的吃一些這樣的蔬菜和水果，不僅能夠補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，而且可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。對(duì)于控制血壓有一定的幫助
      
      以上是對(duì)“最近測(cè)血壓，血壓值偏高！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果血壓有點(diǎn)偏高，應(yīng)該注意飲食清淡，減少鈉鹽的攝入。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律的作息習(xí)慣。定期去醫(yī)院檢測(cè)血壓。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少吃或不吃油膩高脂肪高膽固醇的食物，例如肥肉，同時(shí)需要控制鹽分的攝入，避免辛辣刺激性的食物，可多食如番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋(píng)果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。