經(jīng)常便秘怎么辦，已經(jīng)快五天你排便了

      如果經(jīng)常便秘可以使用開塞露，或者是在飲食上要注意多吃清淡易消化的東西。吃水果和蔬菜和粗纖維的東西，比如芹菜韭菜可以促進腸道蠕動改善便秘的情況。

      經(jīng)常便秘的人也就是習慣性便秘的人，平時飲食上是需要注意的，多吃蔬菜水果，多運動，做瑜伽跑步，少吃面食，蔬菜多吃粗纖維的，也可以多吃香菇木耳，都有利于排便。
      以上是對“經(jīng)常便秘怎么辦，已經(jīng)快五天你排便了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！便秘一般與飲食習慣、腸胃蠕動緩慢、上火等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規(guī)律，多喝水、多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，喝些溫蜂蜜水，多吃些香蕉。適當運動促進腸胃蠕動。

      病情分析：
      建議你可以使用開塞露改善便秘的癥狀，避免造成痔瘡等疾病
      指導意見：
      建議你可以從飲食和運動量方面來改善癥狀的，多吃富含粗纖維的食物，禁煙禁酒，多進行戶外運動，促進腸蠕動