我想問醫(yī)生！運(yùn)動完以后吃蘋果會胖嗎？

男 | 22歲 2020-04-21 21:29:11 3人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：我最近在減肥！晚飯后鍛煉兩個小時！鍛煉完后餓的很！就吃了個蘋果！吃蘋果會不會胖？。

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2020-04-21 21:46:04 我要投訴

您好，運(yùn)動完之后是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水果類食物的，蘋果也可以是屬于低脂的食物，有促進(jìn)胃腸蠕動，補(bǔ)充一定維生素的作用是可以的，還要注意補(bǔ)充所消耗的水分，大量喝水也有助于促進(jìn)細(xì)胞的代謝。

孔飛燕蘭溪市中醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 擅長1 、嚴(yán)重惡性腫瘤 2、急性心肌梗死 3、腦中

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2020-04-21 21:38:32 我要投訴

      病情分析：
      運(yùn)動后吃蘋果不會發(fā)胖！蘋果熱量低，不含脂肪，屬于高纖維低熱量的水果、還富含有機(jī)酸和膳食纖維。能促進(jìn)腸蠕動，有利于廢物排出。
      指導(dǎo)意見：
      蘋果還有飽腹感，能起到減肥消脂的作用！運(yùn)動后吃蘋果沒問題哦！還可以補(bǔ)充鉀離子和丟失的水分。鍛煉要循序漸進(jìn)，祝你減肥成功！

劉運(yùn)儉大屯煤電（集團(tuán)）有限責(zé)任公司中心醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 高血壓、糖尿病、冠心病、肺炎等。幫助網(wǎng)友：1495

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2020-04-21 21:46:16 我要投訴

      病情分析：
      小伙子你好，你鍛煉完以后，非常的餓，可以吃點(diǎn)東西，蘋果可以吃的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，一定要堅持。

      以上是對“我想問醫(yī)生！運(yùn)動完以后吃蘋果會胖嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！