健康咨詢描述: 我是14歲男生,182CM,我覺得還是有點矮,請問怎么科學(xué)的繼續(xù)長高
現(xiàn)在這個年齡,理論上還是有繼續(xù)長高的可能性。能夠長高遺傳是第一因素。然后就是取決于睡眠和營養(yǎng)。適當運動也很重要。應(yīng)該多喝牛奶可以促進長高。增加各種營養(yǎng)不能挑食。
病情分析:
你好!每個人的身高是受遺傳、營養(yǎng)等各方面影響的,我們能改變的只有從營養(yǎng)、鍛煉上面來助于長高。
指導(dǎo)意見:
建議平時注意增加蛋白質(zhì)豐富的食物,合理作息,不要熬夜,積極鍛煉身體,多做一些拉伸運動,比如跳高、引體向上等。
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