我16歲擼管有3年了，現(xiàn)在我是差不多一周一次

      這種情況，建議患者盡早的戒掉手淫不良習(xí)慣，長期手淫會給身體帶來很大的損害的，比如導(dǎo)致男性早泄陽痿腎虛，如果在發(fā)育期，還會導(dǎo)致陰莖停止發(fā)育，造成陰莖短小，也會帶來各種炎癥疾病。平時可以多轉(zhuǎn)移注意力，避免接觸性行為視頻或書刊，可以多做有氧運動，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      正常情況下每周一次手淫對身體是沒有危害的，但是你現(xiàn)在龜頭敏感度高了，與手淫、包皮過長等原因有關(guān)，必須要戒掉，做包皮環(huán)切術(shù)，不然會影響發(fā)育及今后的性生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      平時清淡飲食為主，忌食生冷辛辣刺激性食物，不要吸煙喝酒，多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)和自身免疫力，做深蹲提肛運動、慢跑，保持心情舒暢和充足的睡眠，這樣才能盡快恢復(fù)正常。