健康咨詢描述: 想知道骨骺線閉合之后還有什么運(yùn)動(dòng)可以再長一點(diǎn)點(diǎn)或者什么運(yùn)動(dòng)更助于長高
病情分析:
你好!根據(jù)您的病情描述,咨詢骨骼閉合和長高的問題。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您的病情描述和圖片上看,骨骼沒有閉合。有長高的空間。建議多做做引體向上的運(yùn)動(dòng),如打籃球,跳繩等。它可刺激下肢兩個(gè)生長板生長。晚上9:30上床睡覺,晚上10:00到早上六點(diǎn)是生長激素分泌旺盛期。愉悅的心情有利于促進(jìn)升高。
依據(jù)你上傳的圖片骨骺線已經(jīng)基本閉合,基本沒有長高的空間,看你的年齡才13歲,應(yīng)該是之前存在性早熟,骨骺線線過早閉合,從而使人的最終身高下降,骨骺線閉合就沒有什么辦法促進(jìn)長高了,但是仍然要保證均衡的營養(yǎng),充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和愉快的心情。
病情分析:
你好!從圖片上看你的骨骺線還沒有閉合。想要長高的話就得多做跳躍式運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
另外,還要保證充足的睡眠時(shí)間,每天至少睡八小時(shí)。多吃含蛋白質(zhì)和鈣元素的食物如瘦肉、魚蝦、雞蛋和豆腐之類的食品。
以上是對“幫我看看骨骺線閉合了嗎”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你是13歲了嗎?如果是13歲的話,骨骼線閉合的可能性比較小,一般以拍攝左手腕部的x光片為準(zhǔn)。
指導(dǎo)意見:
另外觀看你提供的圖片,骨骼線也沒有閉合,如果說閉合的話,男孩還是有長高的希望的,可以通過打籃球,打羽毛球以及跳繩等跳躍類的活動(dòng),對長高有一定的作用,同時(shí)還需要多喝牛奶。
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