做仰臥起坐導(dǎo)致硬膜囊略受壓

      你好，椎間盤膨出硬膜囊壓迫的康復(fù)在平時(shí)的保養(yǎng)很重要，不要負(fù)重，適當(dāng)?shù)腻憻捠怯欣诨謴?fù)的，有以下幾種方法能夠有效緩解疼痛，1、懸垂法，利用門框或單杠等能讓自己垂掛的物體來進(jìn)行鍛煉，雙手握住單杠，小腿交疊并向后彎曲，每日早晚各一次，每次的數(shù)量根據(jù)自己的身體情況，2、轉(zhuǎn)腰鍛煉法，雙腿分開，與肩同寬，雙手叉腰，分別向左右轉(zhuǎn)彎，前后大彎腰，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候用力，速度要適中，每次做十到十二個(gè)，每天兩組。
      

      通過你的詳細(xì)描述為硬膜囊稍受壓，考慮問題不大，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，建議近期不要暴力活動(dòng)，不要著涼受寒。
      

      講的病史，應(yīng)該是椎間盤有突出，使硬膜囊有壓迫的話，因?yàn)樽甸g盤突出的患者，如果腰部過度的屈曲動(dòng)作較頻繁的話，確實(shí)可以使突出的椎間盤加重，做仰臥起坐的話，就是腰部屈曲的動(dòng)作比較頻繁，所以可以加重椎間盤的突出，建議你最好還是不要做仰臥起坐，可以考慮做三點(diǎn)和五點(diǎn)的腰背肌功能鍛煉。
      
      以上是對(duì)“做仰臥起坐導(dǎo)致硬膜囊略受壓”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，17歲，做仰臥起坐導(dǎo)致硬膜囊略受壓，平臥硬板床，腰椎固定帶固定，肚子貼床學(xué)燕子飛鍛煉，注意保暖。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。