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鈣片（碳酸鈣D3）什么時間服用最佳？

女 | 26歲 2020-04-17 14:55:04 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 成人吃鈣片什么時間吃最有效？有人說飯后服用最佳，因為胃酸活動最強？也有人說睡前服用，休息時間吸收最佳？究竟哪個時間服用最佳呢？ 鈣片不能和纖維素食物同吃，那哪些是纖維素豐富的食品呢？ 鈣片能和維生素B一起吃嗎？喝茶后吃鈣片會有影響嗎？

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紀泉
紀泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:07:48 我要投訴

      你好，首先來說補鈣的話，一般建議晚上吃最好，夜間胃腸蠕動比較慢，吸收的時間比較長。和纖維素食物吃也沒有什么明顯關(guān)系。和維生素一塊吃也沒有什么影響。喝茶之后會影響鈣的吸收，這個不行。

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