右膝蓋韌帶,直立行走酸痛

男 | 22歲 2020-04-17 09:09:18 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 前天去健身房跑步機(jī)上跑步,第二天起來(lái)右膝蓋韌帶直立走路有時(shí)候酸痛

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胡永林
胡永林 南通市康復(fù)醫(yī)院   三級(jí)檢驗(yàn)師 擅長(zhǎng): 腦外傷,骨折,腦出血,腦梗死 幫助網(wǎng)友:613
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2020-04-17 09:24:56 我要投訴

      病情分析:
      平時(shí)是不是不怎么運(yùn)動(dòng)?一般如果平時(shí)不運(yùn)動(dòng),一下子運(yùn)動(dòng)多了,會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積,產(chǎn)生酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持,還有運(yùn)動(dòng)前需要對(duì)身體韌帶肌肉拉伸,做好熱身運(yùn)動(dòng)。結(jié)束后要做好放松運(yùn)動(dòng),以免肌肉韌帶酸痛。

2020-04-17 09:26 ask90177538cw 追問(wèn)

那天第一天跑步,可能忘記拉伸

2020-04-17 09:34醫(yī)生回答:

過(guò)幾天應(yīng)該就會(huì)好了,可以熱敷熱敷的。

2020-04-17 10:15 ask90177538cw 追問(wèn)

熱毛巾敷一下可以嘛

2020-04-17 11:43醫(yī)生回答:

可以,也可以用水焐子,注意不要燙傷

鮑楊東
鮑楊東 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛,腦出血,腦梗死,脊髓炎,骨折 幫助網(wǎng)友:7774
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2020-04-17 21:20:09 我要投訴

      不知道之前有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò),平時(shí)有沒(méi)有跑步,現(xiàn)在出現(xiàn)疼痛可能與前天的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大,引起的局部軟組織酸痛有關(guān),一般情況下問(wèn)題不是很大,注意休息幾天后就可以緩解了。
      

李秋芳
李秋芳 臨沂市婦幼保健院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒多動(dòng)癥,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒感冒,小兒腦 幫助網(wǎng)友:20889稱(chēng)贊:3
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2020-04-17 09:25:38 我要投訴

      病情分析:
      你跑步之前有沒(méi)有進(jìn)行熱身或者是進(jìn)行一下拉伸性的運(yùn)動(dòng)呢,有沒(méi)有適當(dāng)?shù)亩嘧鲆幌禄顒?dòng)?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      考慮還是因?yàn)槔瓊饋?lái)的,建議孩子適當(dāng)?shù)臒岱笠幌拢€有就是可以適當(dāng)?shù)挠靡幌略颇习姿巼妱?
      以上是對(duì)“右膝蓋韌帶,直立行走酸痛”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2020-04-17 10:15 ask90177538cw 追問(wèn)

忘了做拉伸

2020-04-17 10:18醫(yī)生回答:

那就跟這有關(guān)系的。

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