練完胸肌后兩天持續(xù)性疼痛
男 | 22歲 2020-04-15 13:52:36
1人回復(fù)
來(lái)自常州市
健康咨詢描述： 前兩天前推練胸肌，第一次練，從那之后兩天到現(xiàn)在一直都肌肉酸疼，更有手臂無(wú)法向后彎曲的癥狀，側(cè)向伸直手臂都很疼，還有圖示位置的骨頭處也很疼，會(huì)是脫臼嘛
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2022-11-18 15:53:34 我要投訴
應(yīng)該不是脫臼的癥狀，可能與運(yùn)動(dòng)時(shí)過(guò)度用力有關(guān)，一定要注意休息，可以對(duì)疼痛的部位進(jìn)行按摩熱敷，能有效的緩解，做運(yùn)動(dòng)之前一定要先熱身。而且每次鍛煉的強(qiáng)度不要過(guò)大。
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