焦慮，心煩，郁悶，短氣
健康咨詢描述： 身體顫抖，一生氣進去緊張狀態(tài)，短氣，胸口疼，有時候產(chǎn)生幻覺，頭暈，一天天的郁悶，做噩夢，被人說了以后不知道怎么辦，然后特別緊張，不知所措的那種
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你存在焦慮情緒，植物神經(jīng)功能失調(diào)，幻覺，做噩夢的現(xiàn)象，考慮為焦慮癥的可能性大，同時需要排除其他疾病的繼發(fā)癥狀，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，有點困難時學會尋求親朋好友的幫助
越拖這會越嚴重嗎，有時還會喝酒那樣好點兒
喝酒會加重病情，建議不要喝酒
因為別的人的一句話罵話，不知不覺流眼淚這個也是因為焦慮，然后特別害怕心里有緊張感，手會控制不住
不要過分在意別人的態(tài)度，如果你覺得你自己沒有做錯的話其實完全沒有必要例會別人的
這就是所謂生悶氣的結(jié)果，有不良情緒，沒有及時排解開，潛意識里還是要表達出來。要及時處理負面情緒，避免它帶來更糟糕的結(jié)果
處理負面情緒的步驟
1識別情緒，找到能夠描述自己感受的詞語
2表達情緒，將自己的感受分享給他人
3評估情緒，區(qū)分積極情緒和消極情緒
4評估情緒傳遞的信號，接收負面情緒帶紿我們的信息
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