情緒比較低落失眠晚上就感覺很難過

      病情分析：
      你的情緒當中存在著很強的抑郁的感覺，這種感覺的時間持續(xù)會形成一種抑郁的心境，這可能和你的青春期一些激素分泌有關(guān)，也和你自己情緒的調(diào)整不到位有關(guān)系。
      指導意見：
      最好的治療方法就是讓自己去多參加一些激勵活動，多和朋友們交流和溝通，平常培養(yǎng)自己一些業(yè)余愛好來做，讓自己過得充實一些，沒有時間去胡思亂想，沒時間去感受那些不好的情緒。
      

      病情分析：
      你這種年齡段本身就是一個閱歷還不是很豐富，性格還不是很穩(wěn)定，再加上家庭生活環(huán)境。心理學習壓力大就會造成一些情緒方面的不穩(wěn)定，也是很正常的。
      指導意見：
      建議你最好是通過一些正規(guī)的途徑來發(fā)泄出來，比方說轉(zhuǎn)移注意力，學一項技能，聽音樂，適當?shù)倪\動或者是把自己的心里話說給信得過人聽。