手腳心出汗，手腳冰涼
健康咨詢描述： 昨天走了四公里路，晚上回家睡不著覺了，例假期間跟朋友也走了一萬多步路，晚上睡覺就手心腳心出汗，渾身不舒服。這次也是，晚上睡不著，心也有點慌慌的。這種情況屬于正常現(xiàn)象嗎？
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月經(jīng)期間失血機體處于氣血不足的狀態(tài)，需要避免劇烈運動，過度勞累會影響月經(jīng)周期，導致月經(jīng)后期，同時出現(xiàn)心慌乏力氣短等癥狀。過度勞累時會出現(xiàn)失眠。溫熱水泡腳有助于緩解。
病情分析：
你月經(jīng)期間走了1萬多步，走的時間有點兒太多了，月經(jīng)期間需要多注意休息的。
指導意見：
你回家之后就周身不舒服，手腳出汗心里也慌慌的，我需要知道你按時吃飯嗎？你有減肥嗎？
早飯中飯都按時吃的，晚上吃得少。沒減肥。
你吃飯晚上吃的很少，這就是原因。月經(jīng)期間本來身體就很虛弱，而且你平時攝入的能量又不夠。然后月經(jīng)期間又走了這么多路。身體肯定會不舒服。以后月經(jīng)期間多注意休息，同時平時要按時吃飯。
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