最近幾天，心情很差，難受，很想哭，頭疼
健康咨詢描述： 最近幾天情緒很煩躁，想砸東西摔東西，想哭，頭疼，難受，想用刀劃自己。
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目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或者情緒不穩(wěn)定。一方面是與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個性或者軀體因素有關(guān)。嚴(yán)重不良情緒可以帶來身體不適癥狀。需要及時調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，最近幾天心情很差，應(yīng)該不是無緣無故就出現(xiàn)的吧。
指導(dǎo)意見：
你最近應(yīng)該也是在家里上網(wǎng)課吧，是不是因為這件事情或者自己已經(jīng)很努力學(xué)習(xí)了，受到了家長的誤解，但是不管怎樣，也不能割傷自己，平時感覺難受想哭的時候就離開讓你難受的情景，比如做運動，或者閉上眼睛做深呼吸，吸氣的時候數(shù)一，呼氣的時候數(shù)二，數(shù)到十再倒回來數(shù)，直到感覺自己達(dá)到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你會覺得自己很輕松很舒服，堅持做做會起到很好的效果的。
心煩跟父母沒什么太大的關(guān)系，就是看到很討厭的東西，我特別討厭別人問我關(guān)于學(xué)習(xí)的事情，不管是誰，只要問這個問題，我的心情就會很暴躁，很難受，有時候無緣無故還會很難受，頭很疼。
原來是這樣，對待這種八卦的人確實令人煩惱，但是不管怎么樣，咱們不和他生活在一起，只要父母能夠了解你，理解你就可以把主要精力關(guān)注在學(xué)習(xí)上，不要聽別人說什么，怎么說，當(dāng)你關(guān)注學(xué)習(xí)了，你會覺得其他人說的什么都不重要了。
而且，我都快感覺我自己是不是有抑郁了，不想出門，不想說話，我成績還可以，小時候心態(tài)也挺好的，但我隨著年齡慢慢的增長，脾氣越來越差，尤其是最近幾天，很想哭，很想打人。
不知道最近這幾天在你的生活中曾經(jīng)發(fā)生過什么事情，之前曾經(jīng)學(xué)習(xí)成績很好，這也說明你的智商是很高的，只要把注意力關(guān)注在學(xué)習(xí)上，你的學(xué)習(xí)成績也會突飛猛進(jìn)的。你可以做做我發(fā)給你的心理測試scl90，復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
最近也沒什么事，但不知道為什么最近一提到跟學(xué)習(xí)有關(guān)的事我的心情就特別煩躁，看到有關(guān)學(xué)習(xí)的內(nèi)容頭就會疼，就會想摔手機，之前都挺好的，但不知道最近自己到底怎么了，很難受，然后，我控制不住自己的脾氣，但我必須要把它是埋在心里，我不想告訴任何人，我只想讓他們知道我陽光的一面，我不想跟任何人訴說讓我難受的事，我也不知道最近怎么了，很煩，腦子里會經(jīng)常蹦出一些血腥的場面，看到刀就想拿起來。
可能是在家里封閉的時間太長了，有些心煩氣躁對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了反感，情緒上也出現(xiàn)了問題，除了做運動做呼吸放松之外，你可以告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診，找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議。
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