注意力差，記憶力差，丟三落四

女 | 21歲 2020-04-11 10:51:08 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：本來(lái)在做一件事情，被打斷一下，馬上就忘記自己手頭上的事情，別人剛說(shuō)完的事情，轉(zhuǎn)頭就忘了

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2020-04-11 11:21:08 我要投訴

不知道你出現(xiàn)這種記憶力差，注意力差的現(xiàn)象有多長(zhǎng)時(shí)間了，平時(shí)有沒(méi)有熬夜的現(xiàn)象，應(yīng)該會(huì)有一定的誘因的？不知道有沒(méi)有工作或者是學(xué)習(xí)方面的壓力，首先要保持良好的精神狀態(tài)，然后保證充足的睡眠時(shí)間，如果休息不好的話，也會(huì)有這種現(xiàn)象的。

2020-04-11 11:23 ask930290002q 追問(wèn)

已經(jīng)很久了，但是這陣子特別嚴(yán)重，睡眠就是晚上一點(diǎn)到早上八點(diǎn)左右，會(huì)睡不夠

2020-04-11 11:24醫(yī)生回答：

可以早睡一些，睡眠時(shí)間太短。

胡水樂(lè) 醫(yī)師擅長(zhǎng): 感冒，支氣管炎，皮炎，肺炎，小兒腹瀉。幫助網(wǎng)友：5715

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2020-04-11 10:57:16 我要投訴

      病情分析：
      這個(gè)情況多久了？你平時(shí)工作壓力大嗎？是不是壓力好大？然后沒(méi)有放松了？是不是多聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)？然后把蔥蔥蔥蔥的睡眠了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可保持一個(gè)清醒的頭腦，要注意勞逸結(jié)合，不能太勞累，休息還是要休息的好吧，然后聽(tīng)音樂(lè)，然后可以做做運(yùn)動(dòng)，每天最少半小時(shí)到1小時(shí)的活動(dòng)，散步跑步都可以

2020-04-11 10:59 ask930290002q 追問(wèn)

這種情況已經(jīng)很久了，但是這陣子比較嚴(yán)重，經(jīng)常做到一半被打岔，然后自己以為事情已經(jīng)做了，但是沒(méi)做

2020-04-11 10:59醫(yī)生回答：

睡眠還好嗎？睡得著嗎？

2020-04-11 11:04 ask930290002q 追問(wèn)

還可以基本上晚上一點(diǎn)睡早上八點(diǎn)多起來(lái)，就是感覺(jué)睡不夠，經(jīng)常感覺(jué)頭暈，有常年過(guò)敏性鼻炎，貧血，血糖，血壓都比較低

2020-04-11 11:05醫(yī)生回答：

你這種情況就是睡眠嚴(yán)重不足啊，然后還有貧血，這些都會(huì)影響精力，你首先把那個(gè)貧血糾正過(guò)來(lái)，調(diào)理過(guò)來(lái)了，是不是？

2020-04-11 11:08 ask930290002q 追問(wèn)

嗯嗯好的，謝謝醫(yī)生

2020-04-11 11:32醫(yī)生回答：

謝謝你，首先就把那個(gè)貧血糾正好，把那個(gè)屏水做重過(guò)來(lái)，記憶力自然會(huì)更好