腰疼有時(shí)候直不起來(lái)不敢動(dòng)

      一般來(lái)說(shuō)，能夠?qū)е卵刻弁吹募膊∈潜容^多的，最常見(jiàn)的包括腰肌勞損和腰椎間盤突出。如果是有明顯下肢疼痛麻木癥狀的話，就要考慮是腰椎間盤突出。另外無(wú)論哪一種疾病都有可能在受累，或者是局部受涼之后出現(xiàn)疼痛的癥狀。建議平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保暖，可以局部外用和口服一些活血化瘀消腫止痛的藥物對(duì)癥治療。如果是方便的話，建議到醫(yī)院做一個(gè)局部的CT或者是磁共振來(lái)看一下。
      

      你好，根據(jù)病史的描述，感覺(jué)就是腰背肌筋膜炎，平時(shí)鍛煉的少，導(dǎo)致了豎脊肌力量差，那平時(shí)可以多做一些腰部的運(yùn)動(dòng)，鍛煉豎脊肌，例如燕子飛動(dòng)作，還有五點(diǎn)支撐鍛煉，腰背肌力量強(qiáng)大了，可以保護(hù)脊柱。