擼管后怎么辦，我現(xiàn)在急需怎么做才能恢復

      盡量避免熬夜手淫，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物，如果出現(xiàn)腎虛，可以配合使用補腎藥物治療，而如果出現(xiàn)記憶力減退，可以配合使用健腦補腎丸，改善癥狀。
      

      由于你還沒有成年，所以長時間高頻率的不良行為，很容易出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)，腎虛不能榮養(yǎng)心腦而出現(xiàn)記憶力下降，出現(xiàn)乏力，困頓，沒有精神的表現(xiàn)，建議可以適當口服點六味地黃丸，禁手淫。
      

      病情分析：
      你好，可以好起來的。轉移注意力就行了，注意力主要集中在學習上，晚上盡量多休息，多運動，多鍛煉。不要想一些亂七八糟的事情就行了。
      指導意見：
      飲食清淡規(guī)律，有營養(yǎng)。盡量不要熬夜，多休息。集中精力多學習。多跟老師和學習比較好的同學交流。保持情緒的積極向上。多吃有營養(yǎng)的食物。一定會好起來的，加油！
      
      以上是對“擼管后怎么辦，我現(xiàn)在急需怎么做才能恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！