腰部肌肉酸疼，有時(shí)候肌肉會(huì)跳動(dòng)

      你好，根據(jù)病史的描述就是最近，腰部疼痛，鍛煉的少，引起來(lái)的可以經(jīng)常進(jìn)行熱敷，按摩外用扶他力軟聊，可以鍛煉身體，增加身體抵抗力，平時(shí)勿熬夜養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，禁食辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多鍛煉身體
      

      你現(xiàn)在的癥狀可能是腰部肌肉軟組織的勞損，可能是和你長(zhǎng)期久坐或者勞累受涼有關(guān)，可以考慮應(yīng)用非甾體消炎藥比如扶他林軟膏緩解酸痛癥狀，局部熱敷、休息、紅外線烤燈理療，平常生活中注意勿長(zhǎng)時(shí)間久坐，避免勞累和受涼，注意休息以及保暖，如果癥狀沒(méi)有緩解，建議去醫(yī)院做下體格檢查和鑒別。