最近睡覺老是難以入睡

      一般來講，如果說睡眠不好，失眠的時候，中醫(yī)的診斷是心脾兩虛，現(xiàn)在如果說用其他藥物效果不好，或者說怕上火的話，可以靈芪加口服液，這種中成藥物會有很好的效果。
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該是心理性引起來的吧，最近有什么不開心的事情嗎？壓力大？童裝都會想些什么樣的事情呢？
      指導(dǎo)意見：
      你睡不著的時候聽一下輕松的音樂。也可以下載喜馬拉雅軟件，搜索全身肌肉縮小放松訓(xùn)練，15分鐘，做一下全身肌肉松弛放松訓(xùn)練，看看有沒有效果。必要的時候去看心理醫(yī)生，或者是看一下睡眠醫(yī)生。