走路或者站立時(shí)間長了腳踝酸痛

男 | 24歲 2020-04-07 09:34:18 2人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：比如走了一天，第二天都不敢下床走路，腳踝一動很痛有沒有緩解的方法之前崴過兩次腳

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蘇振波哈爾濱市骨傷科醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長關(guān)節(jié)骨折、脛骨平臺骨折、頸椎病、腰椎間盤突出、幫助網(wǎng)友：53540

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2020-04-07 09:35:18 我要投訴

考慮有局部關(guān)節(jié)損傷，日常穿一些寬松柔軟舒適透氣的鞋襪，注意局部關(guān)節(jié)休息和保暖，可以考慮佩戴護(hù)腕，可以適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡(luò)止痛的藥物。

2020-04-07 12:45 ask930144923c 追問

每天差不多這個(gè)運(yùn)動量過一個(gè)星期就不疼了能正常走路跑步，但是要活動拉伸腳踝還是很疼，，之后疫情在家呆了兩個(gè)月或者半個(gè)月就又得重新適應(yīng)這個(gè)過程這是怎么回事

2020-04-07 12:47醫(yī)生回答：

這種情況是有軟組織的挫傷，就不能大量的活動，否則癥狀反復(fù)的發(fā)作。

2020-04-07 12:53 ask930144923c 追問

那怎么緩解或者治療謝謝

2020-04-07 12:56醫(yī)生回答：

關(guān)于治療在第一條的時(shí)候已經(jīng)說過了，主要是多休息，反復(fù)的發(fā)作變成了陳舊性的傷痛，配合熱敷理療貼膏藥等辦法。

馬躍琨佳木斯市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 骨折,頸肩腰腿痛,脊柱骨折,糖尿病足,股骨頭壞死, 幫助網(wǎng)友：4087

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2020-04-07 09:37:23 我要投訴

你好，這是之前二次踝關(guān)節(jié)受傷留下后遺癥了，一般來說是踝關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛，踝穴不穩(wěn)，走路長了會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)異常摩擦產(chǎn)生疼痛，建議戴護(hù)踝，少走路，摸紅花油自我按摩，慢慢能恢復(fù)

2020-04-07 11:25 ask930144923c 追問

保遲這個(gè)運(yùn)動量過一個(gè)星期就不疼了是什么原因

2020-04-07 11:48醫(yī)生回答：

一周左右炎癥消退就不疼了

2020-04-07 12:43 ask930144923c 追問

走路不疼了，，但是要活動一下腳踝還是很疼之后疫情在家待兩個(gè)月或者半個(gè)月不怎么走路就又是重復(fù)這個(gè)過程

2020-04-07 12:44醫(yī)生回答：

可以中藥熏洗泡腳，促進(jìn)恢復(fù)