一直打哈欠，就是睡不著

      你好，你這種情況有可能是，最近免疫力低下，過度勞累，精神壓力過大等因素引起的，平時要注意休息，不要過于勞累，要多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，要調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢，睡覺前可以聽聽音樂，舒緩壓力。

      病情分析：
      您好，這個情況根據(jù)癥狀表現(xiàn)是入睡困難，這個多數(shù)是和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議可以對癥用點藥
      指導(dǎo)意見：
      建議可以吃點安神補(bǔ)腦液，吃點谷維素片，要注意少吃辛辣刺激食物，飲食清淡一些，生活規(guī)律一些
      

      病情分析：
      通過您的描述初步診斷為作息規(guī)律顛倒生物鐘紊亂引發(fā)的睡眠時間顛倒先排除有無心情因素影響
      指導(dǎo)意見：
      白天檢查不要睡覺戶外參加一些活動輕度疲勞程度就可以然后晚上排除外界干擾因素關(guān)閉聲光電所有電子產(chǎn)品喝半杯熱牛奶10點睡覺
      
      以上是對“一直打哈欠，就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！