想很多把啥都想壞焦慮

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力，或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療等。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對你的身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多接觸一些正能量的事物，遇到事情一定要控制自己的情緒，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，通過調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。
      

      你好，目前出現(xiàn)的問題是社交焦慮，在看待問題時(shí)，有一些消極的想法。首先從調(diào)整你的心態(tài)開始，樹立積極的心態(tài)，樂觀的去面對壓力，遇到煩惱的時(shí)候，可以通過語言傾訴的方式，說給你的親友或者朋友聽一聽，當(dāng)你積極樂觀的心情去面對生活時(shí)，相信你的理性層面也會(huì)充滿陽光與溫暖，祝你健康。
      
      以上是對“想很多把啥都想壞焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！