這段時(shí)間會(huì)蠻經(jīng)?？抻袝r(shí)候還停不下來(lái)，煩躁，
健康咨詢(xún)描述： 遇到一些比較難解決的問(wèn)題會(huì)開(kāi)始急躁，煩躁，然后開(kāi)始哭，然后比較難停下來(lái)，覺(jué)得心里好難受，覺(jué)得自己好沒(méi)用，然后開(kāi)始怨自己。
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病情分析：
你能舉一個(gè)例子說(shuō)一下你最近遇到一個(gè)比較難解決的問(wèn)題，讓你急躁煩躁的事情嗎？然后你接下來(lái)哭啊嗯，覺(jué)得自己沒(méi)用啊，這就是一種低落的情緒，或者說(shuō)負(fù)面的情緒了，負(fù)面的情緒通常有負(fù)面的認(rèn)知導(dǎo)致，認(rèn)知決定情緒，情緒決定行為?。?br /> 指導(dǎo)意見(jiàn)：
你最好說(shuō)一下，你最近遇到了什么樣比較難解決的問(wèn)題，導(dǎo)致你急躁煩躁，想哭停不下來(lái)，而且覺(jué)得自己沒(méi)用。你還要補(bǔ)充一下你的睡眠和食欲怎么樣？
就是有時(shí)候做題一直做不出來(lái)的時(shí)候，或者在上著課然后家里人很大聲說(shuō)話(huà)的時(shí)候，我都會(huì)覺(jué)得很煩躁，然后又覺(jué)得是自己很沒(méi)有，就會(huì)覺(jué)得如果，自己為什么不能靜下心來(lái)，自己為什么就做不出來(lái)，都是因?yàn)樽约簺](méi)有，然后就會(huì)一直哭一直哭，又怨自己又覺(jué)得有點(diǎn)委屈，情緒要蠻久才能平靜下來(lái)。睡眠前段時(shí)間睡不太著，這段時(shí)間還好，入睡時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)，食欲也沒(méi)多大問(wèn)題，就是情緒很不好。
如果是就是情緒不好的話(huà)，可以就是做心理咨詢(xún)！題目一做不出來(lái)就急，正常人也都會(huì)有點(diǎn)急，但是哪能每個(gè)題目都能做出來(lái)啊，那要每個(gè)題都能做出來(lái)，每個(gè)題目要都能做出來(lái)，那人人都能考100分嗎？是不是？做不出來(lái)的題目，那就查資料啊，問(wèn)老師呀！現(xiàn)在要不上課就找個(gè)輔導(dǎo)老師？我們做題目不就是想找出自己不會(huì)的題目嗎？這個(gè)不會(huì)題目正好也就是你要補(bǔ)的漏洞呀！通過(guò)各種辦法把這個(gè)題目給搞懂，搞會(huì)了，下次不就會(huì)了嗎？
病情分析：
根據(jù)你的描述你遇到比較難解決的問(wèn)題開(kāi)始急躁，開(kāi)始哭，心里很難受。覺(jué)得自己好沒(méi)用，開(kāi)始怨自己沒(méi)本事。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶(hù)外曬太陽(yáng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力?？梢院屯槁糜我惶?，緩緩環(huán)境會(huì)好一些的。必要時(shí)找心理咨詢(xún)師面對(duì)面咨詢(xún)疏導(dǎo)效果好。
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