嚴(yán)重失眠，已經(jīng)一年多了，反反復(fù)復(fù)

      你存在失眠，胡思亂想和焦慮抑郁情緒，考慮為抑郁癥或者焦慮癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，有點(diǎn)困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      失眠的原因有很多種，一方面可能來自于生活的壓力，一方面可能來自于心理方面的認(rèn)知。
      這樣嚴(yán)重的失眠，調(diào)節(jié)起來，需要一定的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      谷維素片，和維生素b1片，和維生素B6片，是可以一起吃的，這三種藥一起吃，具有鎮(zhèn)靜和營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的作用，對(duì)于輕度失眠和植物神經(jīng)功能紊亂有一定效果。建議要注意生活規(guī)律，保持充足睡眠，避免過度勞累，避免辛辣刺激性的食物，調(diào)節(jié)好壓力情況。
      如果持續(xù)得不到緩解，建議你去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行全面檢查一下，聽取醫(yī)生的建議進(jìn)行系統(tǒng)診療。