醫(yī)院檢查說我的卵子質(zhì)量不是很好，要怎么調(diào)理呢

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的情況分析，應(yīng)該是一個卵泡發(fā)育不良的問題，排卵多發(fā)生在下次來月經(jīng)之前第十四天左右的，卵泡發(fā)育與內(nèi)分泌激素有關(guān)系的，通常是需要連續(xù)檢測三個月的。一個月不能說明問題的。指導(dǎo)意見：注意休息，避免勞累，注意保持外陰部清潔，建議先連續(xù)檢測三個月，如果持續(xù)沒有優(yōu)質(zhì)卵泡的發(fā)育，可以服用克羅米芬或者是來曲唑促卵泡發(fā)育。
      

      病情分析：
      女性卵子質(zhì)量不好，通過飲食和運動等方式進(jìn)行綜合調(diào)理，會得到一定效果。
      指導(dǎo)意見：
      食用豆制品、干果、蜂王漿等，也要注意營養(yǎng)的全面供應(yīng)，也要吃肉類、魚、蝦，以及新鮮的蔬菜水果，保持營養(yǎng)全面、均衡。保持心情舒暢，也要注意運動身體，
      

      "指導(dǎo)意見：
      卵泡發(fā)育跟內(nèi)分泌激素有關(guān)系的，備孕期間，要多喝口服葉酸，吃妥運以及豆?jié){、黑豆等食物。按時作息，避免過度勞累，保持心情愉悅，盡量遠(yuǎn)離有毒有害環(huán)境，有助于提高卵子質(zhì)量，也要吃肉類、魚、蝦，以及新鮮的蔬菜水果。
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      以上是對“醫(yī)院檢查說我的卵子質(zhì)量不是很好，要怎么調(diào)理呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！