腰痛，腰間盤(pán)突出，上班時(shí)間很長(zhǎng)
健康咨詢描述： 之前學(xué)過(guò)舞蹈，導(dǎo)致腰間盤(pán)突出，現(xiàn)在一天上班12個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致腰非常痛，請(qǐng)問(wèn)按摩儀哪個(gè)好？按摩器好，還是護(hù)腰帶好？每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候，腰底下放了一個(gè)熱水袋，感覺(jué)很舒服，這樣可以嗎？
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根據(jù)你提供的信息，腰椎間盤(pán)突出的治療，通常是絕對(duì)的臥床休息，局部的熱敷配合針灸按摩理療等綜合措施，有時(shí)候癥狀重，可能需要口服藥物來(lái)緩解，熱敷的方法可以用熱水袋暖寶，或者是熱毛巾，也可以用紅外線烤燈進(jìn)行熱敷理療，平常可以佩戴腰圍保護(hù)，還可以做小燕飛、五點(diǎn)支撐、體內(nèi)束腰等加強(qiáng)腰背肌肉的功能康復(fù)鍛煉。
臥床指多床上休息對(duì)嗎？需要買(mǎi)按摩器嗎？還是每天做運(yùn)動(dòng)就好了，平時(shí)每天做100個(gè)卷腹運(yùn)動(dòng)，對(duì)腰間盤(pán)突出有影響嗎？謝謝您回復(fù)?
對(duì)，要求是短期內(nèi)臥床休息，減少?gòu)澭膭?dòng)作，不建議仰臥起坐的活動(dòng)，可以進(jìn)行小燕飛，五點(diǎn)支撐，體內(nèi)束腰等訓(xùn)練增加腰背部肌肉力量，按摩器可以用。
我最近吃了，壹號(hào)房小西瓜減肥膠囊，口非常渴，無(wú)論怎樣喝水都渴，晚上渴的睡不著，吃了15天了，現(xiàn)在沒(méi)有以前那么渴了，每天吃一顆，早上9點(diǎn)前吃得，7天廋了5斤，現(xiàn)在是瓶頸期沒(méi)有繼續(xù)廋了，淘寶網(wǎng)上查詢不到這個(gè)藥，里面成分我網(wǎng)上查詢對(duì)身體沒(méi)有傷害的，他們說(shuō)1瓶30粒，可以廋10斤左右，我打算繼續(xù)購(gòu)買(mǎi)，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)藥有傷害嗎？你自己哪里有買(mǎi)嗎？
您說(shuō)的這個(gè)藥物我沒(méi)有用過(guò)，具體情況不是太清楚，但是我覺(jué)得通過(guò)減肥藥物去減肥的話，容易導(dǎo)致反彈。并且可能會(huì)對(duì)身體導(dǎo)致一些損傷。建議通過(guò)飲食控制和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)減肥，還是比較靠譜的。
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