5周歲，這個(gè)銅值偏低嗎，用食補(bǔ)多長(zhǎng)時(shí)間可以補(bǔ)上來
女 | 5歲 2020-04-01 14:48:55
1人回復(fù)
來自葫蘆島市
健康咨詢描述： 5周歲，銅元素是8.29，正常范圍寫著9.13－31.8um/L，缺的多嗎，用食補(bǔ)多長(zhǎng)時(shí)間可以補(bǔ)上來，對(duì)身體有影響嗎？
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這種情況是屬于營(yíng)養(yǎng)不良，有可能是因?yàn)樘羰郴蛘呤瞧渌驅(qū)е碌?，比如慢性失血。建議注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素就可以，可以多吃一些富含鐵的食物，比如豬肝、牛肉等，多吃一些海產(chǎn)品。微量元素是人體維持正常的生理功能不可缺少的，銅偏低可能是身體吸收不足引起的。一般微量元素銅偏低是沒有多大關(guān)系的，可以不用補(bǔ)充。含銅最多的食物包括海鮮、動(dòng)物肝臟、粗糧、堅(jiān)果和蔬菜以及巧克力。其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等。
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