健康咨詢描述: 今天和鄰居媽媽們跳廣場舞后,背脊有些不適,如何調(diào)節(jié)?
活動前一定要做好熱身運動,比如伸展運動,擴胸運動。疼痛的話局部可以及時冷敷處理,24小時之后可以熱敷處理,必要的時候可以涂抹扶他林軟膏,緩解肌肉的酸脹疼痛不適。
熱敷后,有所緩解!
那就好,如果感覺心慌胸悶胸痛的話,需要及時就醫(yī)完善心電圖檢查。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的情況??紤]兩方面的因素,第一運動系統(tǒng)損傷也就是背部肌群的損傷。另一方面應(yīng)該注意有沒有心血管系統(tǒng)的問題。
指導(dǎo)意見:
中老年人在運動之后,如果有胸痛的表現(xiàn),一定要做一個心電圖,排除一下心臟方面的因素,因為心臟的異常往往投射到體表有一定的疼痛區(qū)域。
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