我很疑惑自己到底有沒有抑郁癥

      你存在情緒低落，哭泣，絕望感，脾氣暴躁，注意力不集中，自殘行為，自殺念頭，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況確實(shí)很像是抑郁癥，并且伴有一定的精神病的癥狀，所以你需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療。自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，對自己多一些肯定和認(rèn)可，不要老是這樣負(fù)面評價太多，注意飲食均衡，休息睡眠規(guī)律，多做一些體育鍛煉，你190斤確實(shí)是比較重的，需要做一些減輕體重的行為，比方說晚餐一定要少吃，適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動。