經(jīng)期，痛經(jīng)，第二天可以瑜伽拉抻減肥嗎
健康咨詢描述： 身高163，體重126，想拉抻瑜伽減肥，可是每次做多久才可以達(dá)到減肥瘦身的效果呢，每天幾次呢
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對(duì)于痛經(jīng)的患者，在幾月經(jīng)期間一定要注意多休息，也不要做體能方面的鍛煉，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べ?，但是一定要注意保暖，避免受涼，痛?jīng)多數(shù)是來(lái)源于身體內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院的婦科在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
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身高163公分，體重63公斤，你的體重指數(shù)是23，正常女士體重指數(shù)在13～24之間，你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，練瑜珈可以減輕體重，至于練習(xí)時(shí)間，需要循序漸進(jìn)逐漸增加練習(xí)時(shí)間。
剛開始每次建議多長(zhǎng)時(shí)間能減肥，且對(duì)身體沒(méi)有危害
每個(gè)人的情況不一樣，自己練完后，感覺不是很累，這樣就可以。
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溫馨提示：
不宜過(guò)食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過(guò)勞或過(guò)逸等。
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