長期二郎腿，習(xí)慣把又腿搭到左腿上，現(xiàn)在肩膀不平衡

      保持腰背部挺直，暫時(shí)減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機(jī)彎腰負(fù)重，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下脊柱全長片，可以康復(fù)訓(xùn)練理療針灸
      

      根據(jù)你的敘述，出現(xiàn)高低肩應(yīng)該和你平時(shí)的習(xí)慣有關(guān)系，一般和你平時(shí)行走方式、睡覺方式都有關(guān)，建議你可以行雙腳開立，與肩同寬，上下蹲起10～15次，做叉腰動作上下蹲起，第將兩側(cè)手臂高舉頭頂，雙腳與肩同寬，左右搖擺10～15次。
      

      目前存在雙側(cè)肩關(guān)節(jié)不對稱，雙下肢用力不均勻的情況，建議首先到醫(yī)院行脊柱全長片檢查，明確是否存在脊柱側(cè)彎的可能，平時(shí)注意自身坐立站立的姿勢，必要時(shí)外用矯形支具矯形。
      
      以上是對“長期二郎腿，習(xí)慣把又腿搭到左腿上，現(xiàn)在肩膀不平衡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況一般并不會導(dǎo)致兩側(cè)下肢不等長肩膀左高右低考慮，可能是由于姿勢不正常導(dǎo)致的，這個(gè)醫(yī)生沒有辦法幫助你，只能要通過自己的注意，加強(qiáng)鍛煉，有意識的改善這種姿勢方面的異常，希望能夠?qū)δ阌袔椭?，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝。